完全在宅ワーク

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子どもたちが学校に行って、
家が静かになると、
何となく作業がはかどる瞬間、
ありますよね？

私もその一人です。

子どもたちの笑顔を見送った後、
一息ついてからの作業時間は、
何とも言えない集中力が発揮できるんです！

 

集中状態を続けるにはメリハリが鍵！

実は、この「メリハリ」が、
作業効率を上げる大きな鍵となっていると感じています。

子どもたちがいるときは、
その声や動きに気を取られがち。

でも、学校に行ってしまうと、
その分、
集中して作業に取り組むことができます。

そして、このメリハリを更に強化する方法として、
私がおすすめしたいのが

「ポモドーロテクニック」

です。

 

そのテクニックとは？

これは、
25分間の作業と5分間の休憩を繰り返す方法。

この短い休憩が、驚くほどリフレッシュに繋がり、
長時間の作業でも疲れにくくなります。

「25分って、短くない？」

と思うかもしれませんが、
この短さがむしろ良いのです。

人は長時間同じことを続けると、
集中力が散漫になりがち(^_^;)

しかし、
25分という時間を設定することで、
その間はフルパワーで作業に取り組むことができます！！

 

そして、5分の休憩(*^_^*)

これがまた、とても大切。

一息ついて、お茶を飲んだり、窓の外を見たり。

この短い時間が、
次の25分の集中力を生む源となります。

最初は、このテクニックに少し抵抗がありました。
ずっと集中してたほうがいいんじゃないの？って。

しかし、実際に試してみると、
作業の効率が格段に上がりました。

特に、子どもたちが学校に行っている間の限られた時間を、
最大限に活用したいと思っている方には、
ぜひ試してみて欲しい方法です♪

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